테니스·골프 엘보
테니스엘보와 골프엘보는 팔꿈치 부위의 통증이 나타나는 염증성 질환을 말합니다. 두 증상은 각각 테니스와 골프에서 주로 발생하며, 반복적인 팔과 손목의 운동으로 인해 발생할 수 있습니다.
1. 테니스엘보 (테니스 팔꿈치) : 테니스엘보는 팔꿈치의 외측(바깥쪽) 부위에 통증이 나타나는 상황을 말합니다. 테니스에서 드라이브나 스매시와 같은 타격 동작에서 손목과 팔을 사용하면서 발생할 수 있습니다. 이 동작으로 인해 손목과 팔의 근육과 힘줄에 지속적인 스트레스가 가해져 염증이 발생하게 되고, 팔꿈치 주변에 통증이 생길 수 있습니다.
2. 골프엘보 (골프 팔꿈치) : 골프엘보는 팔꿈치의 내측(안쪽) 부위에 통증이 나타나는 상황을 말합니다. 골프에서 스윙 동작을 수행하면서 발생할 수 있으며, 반복적인 팔과 손목의 움직임으로 인해 발생합니다. 골프 스윙 동작은 팔과 손목의 근육과 힘줄에 부담을 주게 되어 염증이 발생하고 팔꿈치 주변에 통증이 생길 수 있습니다.
테니스·골프 엘보 원인
테니스·골프 엘보의 주된 원인은 반복적인 손목과 팔의 운동에 따른 과부하와 부상입니다. 이러한 운동은 주로 테니스에서 나타나지만, 다른 스포츠나 활동에서도 발생할 수 있습니다. 주요 원인은 다음과 같습니다.
반복적인 타격 동작- 잘못된 기술
- 부적절한 장비
- 긴부족한 근력과 유연성
- 과도한 플레이와 훈련
